منتديات خواطر مبعثرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، ومرحبا بكم ، تسعدنا زيارتكم ، ويسعدنا أكثر تسجيلكم لتكونوا ضمن ورودنا.كل عام وانتم بخير

منتديات خواطر مبعثرة

منتدى ادبي اجتماعي ثقافي في قالب مرح
 
الرئيسيةمرحباس .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» هل من مرحب
الإثنين يونيو 02, 2014 2:47 am من طرف ايمان اصبيح

» أضغاث أحلام ...
السبت مارس 01, 2014 11:02 pm من طرف hussain alaswad

» A fortieth discovers the secret of her diseas by chance and eliminates it by eating Al Hashimi natural supplements
الإثنين فبراير 03, 2014 6:14 pm من طرف شهد الروح

» بابا نويل خواطر مبعثرة
الخميس يناير 12, 2012 7:34 am من طرف باهي

» الدوري المصري يشتعل
الخميس يناير 12, 2012 7:25 am من طرف باهي

» تقولك بحبك
الأحد أكتوبر 02, 2011 8:32 am من طرف سماالحب

» بحث عن نفسي
الأحد أكتوبر 02, 2011 8:20 am من طرف سماالحب

» عيد ميلاد سعيد أماسى
الإثنين أغسطس 22, 2011 5:42 pm من طرف اماسي

» ما شفتش يوم حلو معاك !!
الخميس أغسطس 18, 2011 9:22 pm من طرف باهي

» أوسطه مغفرة
الخميس أغسطس 18, 2011 6:21 am من طرف باهي

» عيد ميلاد سعيد باهي
الأربعاء يونيو 29, 2011 7:35 am من طرف باهي

» في القرآن ؟؟
الإثنين مايو 16, 2011 3:29 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» مهندس كمبيوتر
السبت مايو 07, 2011 6:52 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» لاتحزن
السبت مايو 07, 2011 6:49 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» حول مقتل بن لادن
السبت مايو 07, 2011 6:48 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» سيادة الرئيس المخلوع
السبت مايو 07, 2011 6:47 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» عيد ميلاد نجم النجوم
الإثنين أبريل 18, 2011 12:21 am من طرف MOSTAFA_ABBAS

» الاعتداء في الدعاء
الإثنين أبريل 11, 2011 1:59 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» يارب
الخميس مارس 24, 2011 6:27 am من طرف abrar

» قائمة العار
الثلاثاء مارس 15, 2011 3:42 am من طرف باهي

كلمات

الجهل نوعان :

1- (البسيط) وهوأن يجهل الانسان شيئاً وهو ملتفت إلى جهله فيعلم انه لا يعلم .

 

2- (ومركب) أن يجهل الانسان شيئاً وهو غير ملتفت إلى أنه جاهل به، بل يعتقد انه من أهل العلم به، فلا يعلم أنه لا يعلم .

ويسمون هذا مركباً ﻷنه يتركب من جهلين: الجهل بالواقع والجهل بهذا الجهل.  

 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تصويت
هل تقبل النصيحة ؟
اقبلها بصدر رحب واشكر لها
60%
 60% [ 6 ]
اقبلها ولكن بشروط
40%
 40% [ 4 ]
اقبلها على مضض
0%
 0% [ 0 ]
لا اقبلها
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 10
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط خواطر مبعثرة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات خواطر مبعثرة على موقع حفض الصفحات
القرآن الكريم

اذاعة القرآن الكريم

http://www.tvislamic.com/radio/radio-quran.htm

 

كل شئ عن القرآن - تفسير تلاوة نسخ حفظ 

 

http://quran.muslim-web.com/sura.htm?aya=001

 


شاطر | 
 

 خفف وزنك تكسب صحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الليالي الدافئه
الاشراف
avatar

عدد الرسائل : 585
العمر : 39
المزاج : عنيدة
تاريخ التسجيل : 18/01/2009

مُساهمةموضوع: خفف وزنك تكسب صحتك   الإثنين أبريل 13, 2009 3:15 pm

السلام عليكم
أهلي وأخوتي:
النهاردة هنتكلم عن الدايت "الاكل الدايت"
او الاكل الصحي
والموضوع ده مفتوح للجميع كل واحد فينا يحط ريجيم معين بس يكون مضمون انه من دكتور مش من دماغوا وألا هنروح كلنا في ابو نكلة
ههههههههههههههههههه
واسمحولي انا ابدأ اولا
ريجيم الدكتور بن كنز
ينقص هذا الريجيم ان أتبع بصريقة صحيحة من 4 ___6 كيلو في أسبوع واحد
يلا نشوفه سوا:
الافطار اليومي :
موحد لكل الاسبوع
بيضة مسلوقة وكوب شاي او نسكافة بنص ملعقة سكر عادي..
اليوم الاول......
الغداء
كل أنواع الفاكهة .....ما عدا ""العنب ..البلح ..والتين""
وبأي كمية
طول اليوم علي ان يكون فرق بين اخر اكل والنوم 3 ساعات
اليوم الثاني....
الغداء
خضار ني او مسلوق او سوتية بنص ملعقة زيت ويتون وتوابل وقليل من المح
طول اليوم وبأي كمية ايضا ..مع مراعاة ان تكون المعدة خالية من الاكل قبل النوم بثلاث ساعات
اليوم الثالث.......
الغداء
الجمع بين الفاكهة والخضار
بأي طريقة وبأي كمية
اليوم الرابع.....
الغداء
موز ولبن رايب أو موز وزبادي بأي كمية
علي ان يكون الزبادي بدون وش
او كنتالوب من زبادي للذين لا يحبون الموز
اليوم الخامس...
الغداء
رز بسمتي مسلوق مع الماجي والبهار ويمكن اضافة اي نوع توابل تفضلوا توابل البرياني...او توابل الكبسة ...او الكاري
علي ان يسلق الرز البسمتي ويصفي من ماء السلق ويتبل وبأي كمية طول اليوم
اليوم السادس...
الغداء
سمك مشوي بأي كمية بدون سلطة او عيش
طول اليوم
ويمكن أستبدالة بالجبنة القريش لغير مفضلينه في العشاء
وبأي كمية ""
اليوم السابع ...
الغداء
لحمة او فراخ مشوية او مسلوقة
بأي كمية
طول اليوم

____
يسمح بتناول الشاي بنص ماعقة سكر علي ان تكون عدد اكواب الشاي لا تزيد علي ثلاث أكواب يوميا
عدم الاكل نهائيا بين الوجبات
الحرص علي نزل الشارع وان كان لشراء علبة كبريت وذلك لزيادة حرق الدهون في الجسم
تجب او منع السكريات نهائيا خلال هذا الاسبوع
لابد من أخذ يوم مفتوح بعد هذا الريجيم ويفتح فيه الغداء فقط
يفضل أستبدال الشاي بشاي أخضر قبل الاكل بنص ساعة لانه يعمل علي حرق 40% من الدهون المختزنة تحت الجلد


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنوز الليل
عضو مكافح
عضو مكافح
avatar

عدد الرسائل : 33
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: خفف وزنك تكسب صحتك   الإثنين أبريل 13, 2009 6:31 pm

وعليكم السلام ليالي دافئة
الدايت وانقاص الوزن والمحافظة على صحة اجسامنا شئ هام ويجب اتباعه
اتفق معكي
ولكن يجب في الرجيم او الدايت أن تحتوي الوجبات على أجزاء من الخضروات والنشويات والدهون
ليست بنسب كبيرة ولكن يجب أن تكون موجودة

وجدت في نظامك في الغداء عبارة (طول اليوم) أعتقد أن هذا قد يكون غير صحيح فيجب ان تكون كل وجبة بمقدار وهناك فرق كما قولتي بين الإفطار والغذاء والعشاء ...

فأين العشاء ؟؟

أنا معكي في موضوع اتباع الحمية أو الدايت والمحافظة على الصحة
وأتمنى أن تكون جميعا عندنا الإرادة للإستمرار

تحياتي لك عزيزتي ولمجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zodiak
وسام برونزي
وسام برونزي
avatar

عدد الرسائل : 1423
العمر : 26
الموقع : www.highvoltaa.blogspot.com
المزاج : ChaOs
تاريخ التسجيل : 07/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: خفف وزنك تكسب صحتك   الإثنين أبريل 13, 2009 7:10 pm

هوه كله ريجيم
مفيش (تتخين )ههههههه

عالعموم ياستى انا مش خبير اوى فى الريجيم

بس انا شوفت قدامى واحد عمل ريجيم
وكان بالصيام

وفعلا كان بيتسحر حاجة بسيطة وعلى الفطار كذلك
مش متزكر ايه بالظبط نوع الوجبات
بس هوه قضاها صيام اسبوعين تقريبا
نزل بتاع 10 كيلو

عالعموم برده
لو وزن زايد عندكم هاتوه ليا ههههههههههههه



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خفف وزنك تكسب صحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خواطر مبعثرة :: البيت :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: