منتديات خواطر مبعثرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، ومرحبا بكم ، تسعدنا زيارتكم ، ويسعدنا أكثر تسجيلكم لتكونوا ضمن ورودنا.كل عام وانتم بخير

منتديات خواطر مبعثرة

منتدى ادبي اجتماعي ثقافي في قالب مرح
 
الرئيسيةمرحباس .و .جالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» هل من مرحب
الإثنين يونيو 02, 2014 2:47 am من طرف ايمان اصبيح

» أضغاث أحلام ...
السبت مارس 01, 2014 11:02 pm من طرف hussain alaswad

» A fortieth discovers the secret of her diseas by chance and eliminates it by eating Al Hashimi natural supplements
الإثنين فبراير 03, 2014 6:14 pm من طرف شهد الروح

» بابا نويل خواطر مبعثرة
الخميس يناير 12, 2012 7:34 am من طرف باهي

» الدوري المصري يشتعل
الخميس يناير 12, 2012 7:25 am من طرف باهي

» تقولك بحبك
الأحد أكتوبر 02, 2011 8:32 am من طرف سماالحب

» بحث عن نفسي
الأحد أكتوبر 02, 2011 8:20 am من طرف سماالحب

» عيد ميلاد سعيد أماسى
الإثنين أغسطس 22, 2011 5:42 pm من طرف اماسي

» ما شفتش يوم حلو معاك !!
الخميس أغسطس 18, 2011 9:22 pm من طرف باهي

» أوسطه مغفرة
الخميس أغسطس 18, 2011 6:21 am من طرف باهي

» عيد ميلاد سعيد باهي
الأربعاء يونيو 29, 2011 7:35 am من طرف باهي

» في القرآن ؟؟
الإثنين مايو 16, 2011 3:29 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» مهندس كمبيوتر
السبت مايو 07, 2011 6:52 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» لاتحزن
السبت مايو 07, 2011 6:49 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» حول مقتل بن لادن
السبت مايو 07, 2011 6:48 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» سيادة الرئيس المخلوع
السبت مايو 07, 2011 6:47 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» عيد ميلاد نجم النجوم
الإثنين أبريل 18, 2011 12:21 am من طرف MOSTAFA_ABBAS

» الاعتداء في الدعاء
الإثنين أبريل 11, 2011 1:59 pm من طرف MOSTAFA_ABBAS

» يارب
الخميس مارس 24, 2011 6:27 am من طرف abrar

» قائمة العار
الثلاثاء مارس 15, 2011 3:42 am من طرف باهي

كلمات

الجهل نوعان :

1- (البسيط) وهوأن يجهل الانسان شيئاً وهو ملتفت إلى جهله فيعلم انه لا يعلم .

 

2- (ومركب) أن يجهل الانسان شيئاً وهو غير ملتفت إلى أنه جاهل به، بل يعتقد انه من أهل العلم به، فلا يعلم أنه لا يعلم .

ويسمون هذا مركباً ﻷنه يتركب من جهلين: الجهل بالواقع والجهل بهذا الجهل.  

 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تصويت
هل تقبل النصيحة ؟
اقبلها بصدر رحب واشكر لها
60%
 60% [ 6 ]
اقبلها ولكن بشروط
40%
 40% [ 4 ]
اقبلها على مضض
0%
 0% [ 0 ]
لا اقبلها
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 10
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط خواطر مبعثرة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات خواطر مبعثرة على موقع حفض الصفحات
القرآن الكريم

اذاعة القرآن الكريم

http://www.tvislamic.com/radio/radio-quran.htm

 

كل شئ عن القرآن - تفسير تلاوة نسخ حفظ 

 

http://quran.muslim-web.com/sura.htm?aya=001

 


شاطر | 
 

 تجربتي مع الريجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مُــنَــى
الاشراف
avatar

عدد الرسائل : 1318
العمر : 88
تاريخ التسجيل : 06/01/2009

مُساهمةموضوع: تجربتي مع الريجيم   الثلاثاء يناير 12, 2010 4:10 am

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله










انا هاكلمكم انهارده عن موضوع مش
غريب ولا حاجه بس ممكن يكون جديد هنا فى المنتدى وهو كلامى فيه هايكون خاص انما
الموضوع عام وكمان مهم جدا واعتقد ان من حق ناس كتير تاخد خبرة من تجاربي دى لان
انا احتجت الخبره دى ومالقتهاش خالص وعانيت كتير لحد ماوصلت لها...






الموضوع زى ماقلتكم الاول وفي
العنوان هو خاص لانى هاتكلم عن نفسي لكن المهم الخلاصه اللى عاوزينها المحتاجين
يطلعوا بيها وان شاء الله انا ناويه يكون موضوع مسترسل ومفتوح ومشاركتى فيه مستمرة
وهاعتبره كمان زى مانا عاوزاه فايده ليكم فهى فايده ليّه ان اكتب وادون الظروف
اللى بمر فيها وكمان عشان تشجعونى ..









هاحاول اكتب المشاركه دى وافتكر حبة
حاجات اساسيه فى الاول وبعدها ان شاء الله اكمل واحده واحده






تعالوا الاول نتكلم عن الحميه او
الريجيم او انقاص الوزن عموما هو مش شرط يكونوا للناس اللى وزنهم مفرط مثلا
اومضطرين ينزلوا عشان امراض او ظروف تخصهم ولكن لازم اول كلمه اقولهالكم وسمعتها
من دكتور ريجيم قال ان الريجيم مش حرمان
ولا منع طعام انما هو تنظيم للأكل ليس الا ...






دلوقتى انا هاقولكم كل الظروف اللى
مريت بيها: وكل مشاكلى مع الموضوع ده وشوفوا انا حليتها ازاى..






اول حاجه انا مشيت كتير جدا جدا مع
أطباء ريجيم متخصصين وفى فترات طويله وقصيرة ومشيت لوحدى كمان بانمه من دماغى شويه
ومن اوراق متخصصه لناس معينه .. المهم كنت باجى فى فترة محدده واسيب كل الكلام ده






وادام فى المشاركات الجايه هاقولكم
انا كنت بسيبه ليه لما ندخل فى الموضوع شويه






المهم





فى طبيعة اجسام بتحتاج فقط لرياضه
وانما اكلها عادى وفى ناس تحتاج لريجيم بس وده اللى تقدر عليه وناس بتحتاج الاتنين



وناس صرفت نظر عن الاتنين..





وفى اجسام بتحرق سريعا اوى ودى طبيعة
الدهون فى اجسادهم بتكون مجرد سكريات او نشويات او ميه .. يعنى زى






وفي ناس حرقهم قليل وده بسبب تراكم
الدهون المشبعه .. وفى ناس حرقهم نادر للدهون وده بسبب الهرمونات






اللى بيتحكم فى الريجيم وقبل اى شئ
لازم ننظر اليه حاجتين:



1- طبيعة جسم كل واحد فينا


2- نفسية وشخصية كل واحد فينا


وانا رأيي فى الموضوع ده ان النفسيه
والشخصيه بتحتاج لحوالى 70% من الاهتمام وبعدها طبيعة الجسم









طيب نتكلم واحده واحده:





انا مش هاكتب هنا انظمة ريجيم ولا
هاقول لكل واحد انت نظامك فى العلاج ايه لكن انا عندى شويه خبرات اقدر اوصلها لناس
يمكن يكونوا مروا بنفس تجاربي ومالقوش لها حل لسه ووقعوا فى اخطاء ومشاكل ومعرفوش
يحلوها كمان انا لما جربت اكتر من دكتور ريجيم اخدت منهم معلومات كتير جدا صحيحه
وخاطئه فى نفس الوقت









وده انا هاقوله على مدار مشاركاتى
باذن الله






طيب دلوقتى انا لما قلتلكم انا مشيت
على اكتر من نوع ريجيم وبكل انواعه ووقفت ولما كنت بمشي فى الموضوع والاقي نفسي
نزلت بقف (بصرف النظر عن الوقف دلوقتى) لما كنت بسيب بقة الريجيم برجع لزيادة
الوزن تانى واكتر من الاول ووكمان حتى لو لعبت رياضه او مارست اى نوع منها يمكن
بيزيد اكتر بس مش فى الوزن انما فى المناطق المعينه فى كل جسم وكل جسم مختلف فى
المناطق بتاعته






فى مثلا جسم زى الكمثرى وفيه زى
التفاحه وفيه زى الساعه الرمليه ... ده لازم كل واحد فينا ياخد باله منها جدا ويعرف جسمه
نوعه ايه






طيب ليه انا كنت برجع لوزنى تانى
ويزيد عليه؟ ده عشان حاجات كتير اولا نوع الريجيم اللى كنت بمشي عليه وهاكلمكم عن
بعض انواع الريجيم ولكن يهمنى دلوقتى نوع معينا وهو الكيميائي:



النوع ده سهل جدا ان الواحد بينزل
فيه



وصعب جدا فى المكونات الغذائيه فيه


ومن اسوأ انواع الريجيمات فى مكوناته
الغاذائيه لانه بيخلى الجسم يفقد اهم العناصر الغذائيه الاساسيه فى الجسم اللى
ماينفعش تتكون تانى



وهو وقته قياسي جدا يعنى ممكن الواحد
يعمله فى شهرين تقريبا ويخس مش اقل من 25 كيلو مثلا






يعنى بينزل الوزن بشده وفى وقت قياسي
.. وده اكبر ضرر للجسم لاننا عاوزين نحسن جسمنا لكن مانضرش نفسنا






واللى يقولك لازم تنزل العشرين او
التلاتين كيلو فى شهر او اتنين ده بيضرك جدا جدا






ودى معلومه لازم الكل ينتبه لها لما
يروح لأى دكتور



لان اللى بيروح من الجسم عمرة
مايتعوض تانى ... واحنا كل اللى عاوزينه اننا نفقد اوزان الدهون والسكريات اللى فى
جسمنا مش البروتينات والعناصر الغذائيه والفيتامينات منها...






الريجيم الكيميائي ده انا مشيت عليه
تقريبا تلات مرات.. وعشان كده انا جربته وفى فترات طويله ونزلت فعلا كتير جدا فى
كل مرة بس كل مرة كانت اقل من اللى قبلها.. بس سيبته ووقفت ورجعت وده خلانى ازيد
اكتر واكتر وضر جسمى جدا فى اساسياته... ودى مشكله كبيرة..






الريجيم الكيميائي ده ازاى تعرفه؟؟
لما يجى مثلا دكتور يديلك نظام ريجيم تعرف منين؟؟؟






اولا بيمنع تماما اى خبز وده مش مهم
لان لازم تيجى عليك فى فتره من فترات ريجيمك وتمنع الخبز



كمان يمنع عنك اى سكر تاخده وده من
الاخطاء الشائعه بين الدكاترة لان احتياج الجسم من السكر 2-3 معالق وبيختلف
للأوزان الزائده طبعا لكن هى على العموم 2 وده مالهوش اى دعوه بالريجيم وبقولها
تانى المعلقتين السكر دول لا بيتخنوا ولا بيخسسوا لان ده احتياج الجسم



الحاجه الاهم بقي فى الريجيم
الكيميائي واللى بتسبب خطورة للجسم هى ان مثلا يعطيك الدكتور اسبوعين الاكل فيهم
عبارة عن سلطه بس طول اليوم ويوم تانى فاكهه بس ويوم تالت البان بس او بروتين بس
وطبعا بالبديهى كده زى ماحضراتكم شايفين ان مثلا يوم السلاطه مفيش اى بروتين جنبها
او يوم البروتين مفيش جنبها اى عناصر غذائيه تانيه زى الفيتامينات والمعادن
وهكذا..






انا جيت مرة ادالى دكتور لمدة عشر
ايام لبن رائب + زبادى بس..



واله فى العشر ايام ماخسيت فيهم كيلو
ونص






دليل ان النظام كان خاطئ جدا ومالهوش
دعوه اصلا بالريجيم لان احتياج الجسم كان بياخد من عناصري الاساسيه..






...





طبعا ده اتببسلى فى نفسيه محطمه جدا
وهنا بيلعب بقي دور النفسيه وطبيعة الشخصيات والمرة الجايه نتكلم عنها لانى
واجهتها كتير اوى وفي ناس واجهتها كتير زىى برده وسألت عنها






اتمنى الموضوع يعجبكم... وان شاء
الله كل ماافتكر حاجه اقولهالكم..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mostafa4all.3arabiyate.net/forum.htm
باهي
مراقب عام
avatar

عدد الرسائل : 2409
المزاج : عال العال
تاريخ التسجيل : 20/02/2009

بطاقة الشخصية
الأول: 10

مُساهمةموضوع: رد: تجربتي مع الريجيم   الثلاثاء يناير 12, 2010 4:39 am

أم عبد الرحمن
كلامك سليم في أن كلنا في حاجة لتنظيم للأكل من حيث الكمية والنوعية
بالإضافة للرياضة وأهمها المشي
ذلك لا يجعلنا ندخل لعلاج مشكلة
وشكرا طرحك مفيد
فبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zodiak
وسام برونزي
وسام برونزي
avatar

عدد الرسائل : 1423
العمر : 26
الموقع : www.highvoltaa.blogspot.com
المزاج : ChaOs
تاريخ التسجيل : 07/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: تجربتي مع الريجيم   الأربعاء يناير 13, 2010 9:26 pm

كلام زى الفل يام عبدو
بجد يعنى كلام حلو

معندكيش طريقة تخلينى اتخن ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماسي
الاشراف
avatar

عدد الرسائل : 594
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

بطاقة الشخصية
الأول: 10

مُساهمةموضوع: رد: تجربتي مع الريجيم   الأربعاء أبريل 07, 2010 6:52 am

موووضوعك مفيد ياام عبدووو ....
بس لو تشوفي طريقه اتخن انا كمان ... >> هههههه
تكوني عملتي خدمه فيــآآ

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجربتي مع الريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خواطر مبعثرة :: البيت :: حواء .. وآدم-
انتقل الى: